ジムは都筑区、センター北のマシンストレッチ PROMOVE（プロムーブ）センター北 | コラム

【センター北のジム選び】鍛える前に身体の動かし方を整えるPROMOVEセンター北「運動を始めたいけれど、どのジムを選べばよいのか分からない」「以前ジムに通ったものの、正しいやり方が分からず続かなか…

【センター北のジム選び】デスクワークで固まりやすい身体を整える、少人数セミパーソナルと4D-Stretch長時間のデスクワークを続けていると、「以前より身体が硬くなった」「立ち上がると腰まわりが重い…

産後ケア・骨盤矯正・育児ストレス発散に運動を｜センター北で無理なく始める身体づくり出産後、これまでとは違う身体の感覚に戸惑っていませんか。「立ち上がるときに腰まわりが重い」「抱っこを続けて…

センター北のジムでデスクワーク不調を整える｜仕事の効率・自律神経・血流を支える身体づくり長時間パソコンに向かっていると、夕方になるにつれて身体が重くなってくる。肩甲骨まわりが固まり、首が前…

センター北のジムで始めるゴルフの腰痛・ケガ予防｜長く楽しむための身体づくりゴルフを楽しんでいる方の中には、ラウンド後に腰まわりの張りを感じたり、スイングをするたびに身体のどこかに違和感を覚…

センター北のジムで野球の動きを整える｜4D-Stretchを活用したパフォーマンス向上の考え方野球の練習を続けているのに、以前よりもボールが投げにくい、バットを振ったときに身体がスムーズに連動しない…

【センター北ジム】テニスも日常も動きやすい身体へ｜PROMOVEセンター北の少人数セミパーソナルと4D-Stretch「運動を始めたいけれど、一般的なジムでは何をすればよいのか分からない」「テニスを続けてい…

【お客様の声】センター北のジムで実感した身体の変化｜ゴルフも日常も動きやすい身体へ「身体のメンテナンスを続けているのに、思うように動けない」「ゴルフの練習はしているけれど、昔のように身体を…

センター北のジムでデスクワークによる肩まわりの重さを見直す｜4D-Stretchと少人数指導の活用法長時間のパソコン作業を終えたあと、肩甲骨まわりが重く感じたり、首から背中にかけて動かしにくさを感じ…

センター北のジムで4D-Stretchを体験｜ゴルフと日常の動きを支えるPROMOVEセンター北「最近、身体が以前より硬くなった気がする」「ゴルフのスイングが小さくなり、飛距離も落ちてきた」「運動を始めたい…