パーソナルジムでセンター北駅と中川駅エリアが選ばれる理由と4-D Stretchで50代ゴルファーに最適な身体づくり

【センター北・中川駅】40代・50代・60代のゴルフ・テニスに｜4D-Stretchで「動ける身体」を整えるPROMOVEセンター北

センター北駅徒歩1分のPROMOVEセンター北。4D-Stretch（4Dストレッチ）を活用し、40代・50代・60代の身体の硬さや動きにくさをサポート。ゴルフやテニスを長く楽しみたい方、中川駅周辺でパーソナルジムやストレッチ、パーソナルトレーナーを探している方へ、新しい身体づくりをご紹介します。

「昔より身体が硬くなった気がする」

「ゴルフで以前のように身体が回らなくなった」

「テニスで一歩目が遅くなった気がする」

「ストレッチをしているのに、すぐ元に戻ってしまう」

「パーソナルジムに興味はあるけれど、重いダンベルを持つような筋トレは少し違う」

40代、50代、60代になると、こうした身体の変化を感じ始める方は少なくありません。

しかし、ここで一つ考えてみてほしいことがあります。

身体の変化に対して、必ずしも「もっと筋肉をつけなければならない」と考える必要はありません。

大切なのは、

今持っている身体を、もう一度スムーズに動かせるようにすること。

かもしれません。

横浜市都筑区、センター北駅から徒歩1分にあるPROMOVEセンター北は、一般的な筋力トレーニング中心のパーソナルジムとは少し異なります。

4D-Stretch（4Dストレッチ）などのマシンを活用しながら、肩甲骨・胸椎・股関節など、身体を動かすうえで重要な部分にアプローチし、トレーナーが一人ひとりの動きを確認する少人数予約制のコンディショニングジムです。

ゴルフやテニスなど趣味のスポーツを長く楽しみたい方。

身体の硬さや動きにくさが気になり始めた方。

これまでジム通いが続かなかった方。

中川駅周辺からセンター北エリアで、パーソナルジムやパーソナルトレーナー、ストレッチ施設を探している方。

今回はそんな40代・50代・60代の方に向けて、「筋肉を鍛える」だけではない、これからの身体づくりについて詳しくお伝えします。

40代から感じ始める「身体が以前と違う」という感覚

40代になると、体重や見た目には大きな変化がなくても、

朝起きると身体が硬い

背中が動きにくい

腰まわりが重い

肩が上がりにくい

長時間座った後に立ち上がりにくい

ゴルフのバックスイングが以前より小さく感じる

テニスでボールへの反応が遅く感じる

といった変化を感じることがあります。

この年代から重要になってくるのが、単純な「柔らかさ」だけではありません。

必要なときに必要な関節が動き、身体全体が連動できること。

これが非常に重要です。

例えば床に座った状態では身体をひねることができても、ゴルフのアドレス姿勢では身体をうまく回せない。

ストレッチでは脚が伸びるのに、テニスになると一歩目が出にくい。

こうしたケースでは、単純な柔軟性だけでは説明できません。

身体には「柔らかいこと」と「動けること」という、似ているようで少し違う能力があります。

PROMOVEセンター北が大切にしているのは、後者です。

「ストレッチをしているのに身体が硬い」が起こる理由

身体が硬いと感じたとき、多くの方が最初に行うのがストレッチです。

もちろん、ストレッチ自体は身体のコンディショニングにおいて大切な選択肢です。

ただし、

「毎日ストレッチしているのに身体の動きが変わらない」

という方もいます。

なぜでしょうか。

その理由の一つとして考えられるのが、静止した状態では伸ばしていても、実際の動作の中では十分に使えていないということです。

ゴルフを例にすると分かりやすいでしょう。

ゴルフスイングでは、

肩甲骨だけ、

胸椎だけ、

股関節だけ、

が別々に動いているわけではありません。

地面に立ち、前傾姿勢をつくり、身体を回旋させながら、下半身と上半身を連動させてクラブを振ります。

つまり、ゴルフで必要になるのは「身体が柔らかい」という状態だけではなく、

身体を動かしながら使える可動性

なのです。

これはテニスでも同じです。

サーブ、ストローク、ボレー、フットワーク。

どれも複数の関節を同時に使います。

だからこそ、40代・50代・60代の身体づくりでは、「ただ伸ばす」だけでなく「動かす」ことまで考える必要があります。

PROMOVEセンター北が導入する「4D-Stretch」とは？

PROMOVEセンター北の身体づくりの中心となっているのが、4D-Stretch（4Dストレッチ）です。

一般的にイメージされるストレッチは、ある姿勢を一定時間保ちながら筋肉を伸ばしていくものではないでしょうか。

一方、4D-Stretchでは、マシンを利用しながら身体をリズミカルに繰り返し動かしていきます。

利用者自身が身体を動かすことが特徴で、肩甲骨や胸椎、股関節などを「動作の中で使う」ことを目指します。

ここが非常に重要です。

PROMOVEセンター北では、4D-Stretchのマシンをただ置いて、

「自由に使ってください」

という運営方法ではありません。

トレーナーが実際の動きを確認しながら、

「もう少しこちらへ動かしてみましょう」

「ここでは腰ではなく胸まわりの動きを意識してみましょう」

「股関節から動く感覚をつくりましょう」

など、その方の状態に合わせてサポートします。

同じ4Dストレッチのマシンを使ったとしても、身体の使い方によって感じ方は変わります。

だからこそ、マシンそのもの以上に「どう使うか」が重要だとPROMOVEでは考えています。

パーソナルジムを探している人にPROMOVEを知ってほしい理由

センター北や中川駅周辺で身体づくりを始めようと思ったとき、

「センター北 パーソナルジム」

「中川駅 パーソナルジム」

「センター北 パーソナルトレーナー」

と検索する方も多いでしょう。

ただ、「パーソナルジム」という言葉から想像するサービスとPROMOVEセンター北には、大きな違いがあります。

一般的なパーソナルジムでは、

筋力トレーニング、

ダイエット、

ボディメイク、

食事管理

などが中心になる場合があります。

PROMOVEセンター北が目指しているのは、そこではありません。

重い重量を持ち上げることを目的とするのではなく、

身体本来の動きを引き出し、日常生活や趣味のスポーツを楽しみやすい身体をつくっていくこと。

そのためのコンディショニングを行っています。

もちろん筋力が不要という意味ではありません。

しかし40代、50代、60代では、「筋力を増やすこと」だけを追いかけるより、

今の身体がどの程度動くのか、

どこが動きにくくなっているのか、

どこか別の部分で無理に補っていないか、

といった点を確認することも重要です。

そのためPROMOVEでは、完全なセルフトレーニングではなく、少人数予約制・セミパーソナル指導というスタイルを採用しています。

パーソナルトレーナーに「動きを見てもらう」という価値

パーソナルトレーナーというと、

「もっと10回！」

「あと5kg増やしましょう！」

と負荷を上げる役割を想像する方もいるかもしれません。

しかし、PROMOVEセンター北でトレーナーが見ているのは、重量だけではありません。

むしろ重要なのは身体の動き方です。

人間は動きにくい場所があると、無意識に別の部分を使って動作を成立させようとします。

例えば胸椎が動きにくければ、腰を必要以上にひねる。

股関節が使いにくければ、膝や腰で動きを補う。

肩甲骨周辺が動きにくければ、肩や腕に力が入りやすくなる。

本人にとっては普通の動きなので、自分ではなかなか気づきません。

だからこそ、第三者に動きを見てもらう意味があります。

PROMOVEセンター北では、少人数の環境でトレーナーが動作を確認します。

完全マンツーマンのパーソナルジムとは異なりますが、セルフジムのように一人で黙々と行うわけでもありません。

この

「自分のペースで動ける」

ことと、

「必要なところではトレーナーに見てもらえる」

ことの間にあるのが、PROMOVEのセミパーソナルという考え方です。

40代は「まだ動ける」うちに身体を整える

40代は身体づくりを見直すうえで非常に重要な年代です。

まだゴルフもできる。

テニスもできる。

仕事も問題なくこなせる。

しかし少しずつ、

「前より疲れが抜けにくい」

「身体を動かし始めるまで時間がかかる」

「昔は何もしなくてもできた動きが少し難しくなった」

という変化が始まります。

40代の身体づくりでは、何か大きな問題が出てから始めるのではなく、

まだ十分に動ける段階で身体を整える習慣をつくること

が一つの考え方になります。

週末のゴルフ。

休日のテニス。

旅行。

子どもとのスポーツ。

仕事。

こうした日常や趣味をこれから10年、20年楽しむためにも、40代は身体を「鍛える」だけでなく「動かす」習慣を見直したい年代です。

50代は「筋力」だけでなく「動きの質」を考える

50代になると、

「昔より飛距離が落ちた」

「テニスで振られると戻れなくなった」

「朝一番の身体が硬い」

「ラウンド後半になると身体が動かない」

という変化を感じる方が増えてきます。

ここで、

「筋力が落ちたから、とにかく筋トレをしよう」

と考えることも一つの方法です。

しかし、もし身体を回せる範囲そのものが小さくなっていたらどうでしょう。

肩甲骨が十分に動かない。

胸椎が回旋しにくい。

股関節が使いにくい。

その状態で負荷だけを増やしても、本来使いたい場所ではなく別の部分へ負担が集中してしまう可能性があります。

50代からの身体づくりでは、

筋力×可動域×身体の連動

をバランスよく考えることが大切です。

4D-Stretchを中心としたPROMOVEのコンディショニングは、まさにこの「動き」に目を向けています。

60代は「頑張る運動」より「続けられる運動」

60代になると、運動に対する目的そのものが変わってくる方もいます。

若い頃のように、

「筋肉を大きくしたい」

「限界まで追い込みたい」

というより、

「これからもゴルフを続けたい」

「テニス仲間と長くプレーしたい」

「旅行先を自分の脚で歩きたい」

「階段を普通に上りたい」

「年齢を重ねても自分のことは自分でできる身体でいたい」

という思いが強くなる方も多いでしょう。

そこで重要になるのが継続性です。

どれほど理論上優れた運動でも、辛すぎて続かなければ習慣にはなりません。

PROMOVEセンター北では、高負荷の筋力トレーニングを中心とするのではなく、低負荷で身体を繰り返し動かします。

運動経験が少ない方にも取り組みやすく、その日の身体の状態を見ながら進めることができます。

60代から新しい運動を始めることに不安がある方にとって、こうした「頑張りすぎなくても身体を動かせる環境」は大きな意味があります。

40代・50代・60代のゴルファーが身体に向き合うべき理由

PROMOVEセンター北には、ゴルフを楽しむ方にも4D-Stretchを活用した身体づくりを提案しています。

ただし、PROMOVEはゴルフスイングを教えるゴルフスクールではありません。

スイング理論を教えたり、クラブの使い方を指導したりする施設ではなく、

「そのスイングをする身体側の準備」を整える場所

です。

この違いは非常に重要です。

例えばゴルフレッスンで、

「もう少し身体を回してください」

「しっかり胸を回しましょう」

「下半身を使いましょう」

と言われた経験がある方もいるでしょう。

ところが本人は回しているつもりなのに、実際には思ったほど回らない。

そんなとき、技術だけでなく身体側に目を向けてみる必要があります。

ゴルフでは肩甲骨・胸椎・股関節の連動が重要

ゴルフスイングは全身運動です。

特に重要になるのが、

肩甲骨、

胸椎、

股関節

などの動きです。

アドレスをつくる。

身体を回旋する。

切り返す。

クラブを振る。

フィニッシュまで動く。

その一連の動作では、一つの関節だけではなく複数の部分が連動しています。

ところが年齢や生活習慣によってどこかが動きにくくなると、別の場所がその動きを補おうとします。

そこでPROMOVEセンター北では、4Dストレッチなどを通して身体を反復して動かし、

「今、自分の身体はどう動いているのか」

を感じてもらいます。

ただ柔らかくするためではありません。

ゴルフで使える身体の動きにつなげていく。

これがPROMOVEがゴルファーのコンディショニングで大切にしている考え方です。

「飛距離を伸ばす」だけではない40代以降のゴルフコンディショニング

ゴルフの身体づくりというと、「飛距離アップ」という言葉が目立ちます。

もちろん、身体がスムーズに動くことがクラブを振るうえでプラスに働く可能性はあります。

しかし40代、50代、60代のゴルファーにとって、本当に大切なのは飛距離だけでしょうか。

例えば、

18ホール最後まで動ける。

ラウンド翌日に疲れを残しにくい身体を目指す。

身体の硬さを理由にゴルフを諦めない。

友人とのゴルフ旅行を楽しむ。

70代になってもフェアウェイを歩ける身体を目指す。

こうしたことも立派なゴルフパフォーマンスです。

PROMOVEセンター北は、一時的なスコアアップだけではなく、

「長くゴルフを楽しめる身体づくり」

を大切にしています。

テニスを楽しむ40代・50代・60代にも「可動性」が重要

PROMOVEのコンディショニングは、ゴルフだけを対象にしているわけではありません。

テニスを楽しむ40代、50代、60代にも、身体の動きは重要です。

テニスでは、

サーブ、

フォアハンド、

バックハンド、

ボレー、

スマッシュ、

左右への切り返し

など、身体を非常に多方向へ動かします。

特にサーブやストロークでは、肩だけでラケットを振るわけではありません。

胸椎や肩甲骨、股関節などを連動させながら全身で力を伝えていきます。

また、テニスではゴルフ以上に瞬間的な方向転換が多く、

「ボールは見えているのに身体がついていかない」

「一歩目が以前より遅く感じる」

といった悩みを感じやすい競技でもあります。

こうしたテニス愛好者にも、自分の身体がどのように動いているのかを見直す時間は重要です。

テニスのためにも「伸ばすストレッチ」だけで終わらせない

テニス前後にストレッチをする方は多いでしょう。

もちろんそれ自体は大切です。

しかし競技中は、止まった状態で筋肉を伸ばしているわけではありません。

走る。

止まる。

ひねる。

伸びる。

戻る。

また走る。

こうした連続的な動きを繰り返しています。

そのためテニスの身体づくりでも、

動きながら身体を使える状態を整える

という視点が重要になります。

4D-Stretchのように身体を反復して動かすコンディショニングは、こうした考え方と相性があります。

「テニススクールには通っているけれど、身体そのものを整える場所を探している」

という方にとっても、PROMOVEセンター北は一つの選択肢になるでしょう。

中川駅周辺からセンター北でジムを探している方へ

中川駅周辺にお住まいの方がパーソナルジムやストレッチ施設を探す場合、センター北エリアまで選択肢を広げてみるのもおすすめです。

PROMOVEセンター北はセンター北駅徒歩1分。

駅近のため、運動だけを目的に大きく時間を確保するというより、

仕事の前後、

買い物のついで、

休日の予定の合間、

ゴルフやテニスのコンディショニング

など、日常生活の中に組み込みやすい環境です。

身体づくりで意外と重要なのが、この「通いやすさ」です。

どれだけ優れた設備があっても、通うこと自体が負担になると継続は難しくなります。

特に40代・50代は仕事や家庭が忙しく、60代でも趣味や家族との予定など生活スタイルは人それぞれです。

中川駅周辺から通いやすいセンター北という立地は、継続するうえでも大きなメリットになります。

「40分」という時間だから日常生活に組み込みやすい

運動を始めようとすると、

「1時間以上やらなければ意味がない」

と思う方もいるかもしれません。

しかし、長時間運動することだけが正解ではありません。

大切なのは、

無理なく生活に組み込み、継続すること。

PROMOVEセンター北では、限られた時間の中で身体を効率よく動かしていきます。

忙しい40代。

仕事も趣味も楽しみたい50代。

自分の時間を大切にしたい60代。

それぞれの生活の中へ取り入れやすいことは、運動を続けるうえで非常に重要です。

「運動するために生活を変える」のではなく、

今の生活の中へ身体を整える時間を入れる。

そんな考え方です。

セルフジムと完全マンツーマンの“間”にあるセミパーソナル

ジム選びにはいくつかの選択肢があります。

一般的な24時間型ジムでは、自分の好きな時間に好きな運動ができます。

完全マンツーマンのパーソナルジムでは、パーソナルトレーナーから付きっきりで指導を受けることができます。

PROMOVEセンター北は、そのどちらとも少し違います。

採用しているのは、少人数予約制のセミパーソナル指導です。

自分のペースで身体を動かしながら、必要なポイントではトレーナーが確認します。

「ずっと見られているのは緊張する」

「でも一人では正しくできているか分からない」

という方にとって、この距離感は続けやすさにつながります。

特に4D-Stretchは、自分で身体を動かすマシンだからこそ、使い方が重要です。

トレーナーがいることで、

ただマシンに乗るだけではなく、

目的のある4Dストレッチ

につなげやすくなります。

「筋トレが苦手だからジムは無理」と思っている方へ

PROMOVEセンター北に興味を持っていただきたいのは、むしろ

「筋トレが苦手」

という方です。

ジムという言葉を聞くと、

重たいバーベル、

ダンベル、

激しいスクワット、

大量の汗、

厳しい食事制限

をイメージする方もいるでしょう。

しかし、身体づくりにはさまざまな方法があります。

PROMOVEで大切にしているのは、

身体を動かすことを嫌いにならないこと。

40代、50代、60代になってから必要なのは、一時的に頑張ることではなく、これから先も続けられる習慣です。

「これなら続けられそう」

と思えることは、決して小さなメリットではありません。

体型ではなく「できること」を身体づくりの目標にする

パーソナルジムの広告を見ると、

「何kg痩せる」

「体脂肪率○％」

「理想のボディライン」

といった表現を目にすることがあります。

それも一つの目標です。

しかし、PROMOVEセンター北が40代・50代・60代の方に提案したいのは、少し違う身体づくりです。

体重が何kgかではなく、

ゴルフで18ホール楽しめる。

テニスを2時間楽しめる。

旅行で一日歩ける。

階段を軽やかに上がれる。

床からスムーズに立ち上がれる。

振り向く動作が楽になる。

趣味を諦めずに済む。

そうした、

「何ができる身体なのか」

を大切にする身体づくりです。

身体は、見せるためだけにあるのではありません。

自分の人生を楽しむために使うものです。

ゴルフもテニスも日常生活も、身体は一つ

興味深いのは、ゴルフのために身体を整えることが、必ずしもゴルフだけに影響するわけではないことです。

肩甲骨が動きやすくなることを目指す。

胸まわりを動かす習慣をつける。

股関節を使う感覚を身につける。

こうした取り組みは、立つ、歩く、振り向くといった日常動作にも関係します。

テニスのためのコンディショニングも同様です。

スポーツ用の身体と日常生活用の身体が別々に存在するわけではありません。

使っているのは同じ身体です。

だからこそPROMOVEセンター北では、

「競技だけではなく、日常まで動きやすい身体へ」

という視点を大切にしています。

こんな方にPROMOVEセンター北をおすすめします

センター北・中川駅周辺で次のようなことを感じている方は、一度ご自身の身体の動きを確認してみてもよいかもしれません。

40代になり身体の硬さを感じ始めた

50代になりゴルフの身体の回りにくさが気になる

60代になってもゴルフやテニスを続けたい

自宅でストレッチしても変化を感じにくい

パーソナルジムを探しているが筋トレ中心は望んでいない

パーソナルトレーナーに自分の身体の動きを見てもらいたい

ゴルフレッスンとは別に身体そのものを整えたい

テニスで動き出しや身体の回旋が以前と違う

運動不足だが激しいトレーニングには不安がある

一人でトレーニングすると続かない

身体を整える習慣をつくりたい

センター北駅近くで通いやすい施設を探している

中川駅周辺から通えるコンディショニング施設を探している

一つでも当てはまるなら、PROMOVEの考える身体づくりと相性が良い可能性があります。

PROMOVEセンター北が目指すのは「やっぱり動ける身体って、楽しい」と思えること

身体は年齢とともに変化します。

それ自体を完全に避けることはできません。

しかし、

「40代だから」

「50代だから」

「もう60代だから」

という理由だけで、好きなことを諦める必要もありません。

身体を適切に動かす習慣をつくることで、

今までより身体のことを理解できる。

身体を動かすことが楽しくなる。

もう少しゴルフを続けてみようと思える。

またテニスを楽しみたいと思える。

休日に出かけたくなる。

そんな変化が生まれるかもしれません。

PROMOVEセンター北が目指しているのは、単純に筋肉を増やす場所ではありません。

4D-Stretchをはじめとした設備とトレーナーによるサポートを通して、

「動ける身体をつくり、人生の選択肢を減らさないこと」

を大切にしています。

センター北・中川駅周辺でパーソナルジムを探すなら「何を鍛えるか」より「何のために通うか」

最後に、ジム選びでもっとも大切なポイントをお伝えします。

それは、

「何をするジムなのか」だけでなく、「自分は何のために通うのか」を考えることです。

体重を落としたい。

筋肉をつけたい。

それなら一般的なパーソナルジムが合う場合もあります。

一方、

身体の硬さが気になってきた。

ゴルフを長く続けたい。

テニスをこれからも楽しみたい。

日常生活を軽やかにしたい。

40代・50代・60代から運動習慣をつくりたい。

こうした目的なら、「筋トレ」だけでなく「動き」に目を向ける価値があります。

センター北駅徒歩1分のPROMOVEセンター北では、4D-Stretch（4Dストレッチ）を中心に、一人ひとりの身体の状態を確認しながらコンディショニングを行っています。

中川駅周辺にお住まいでパーソナルジムを探している方。

パーソナルトレーナーから身体の使い方を見てもらいたい方。

ストレッチをしても身体の動きが変わらないと感じている方。

ゴルフやテニスを10年先も楽しみたい40代、50代、60代の方。

まずは「鍛えなければ」と考える前に、

今の自分の身体が、どのように動いているのか。

そこから確認してみてはいかがでしょうか。

PROMOVEセンター北が目指すのは、

日常も趣味も、動ける身体へ。

そして、

やっぱり動ける身体って、楽しい。

そう感じてもらえる身体づくりです。

よくある質問

Q1. PROMOVEセンター北はパーソナルジムですか？

一般的な完全マンツーマンのパーソナルジムとは異なります。PROMOVEセンター北は少人数予約制で、トレーナーが一人ひとりの動きを確認するセミパーソナル型のコンディショニングジムです。

筋力トレーニングやダイエットを中心とするのではなく、4D-Stretchなどを活用し、身体の可動性や動きに目を向けています。

Q2. 4D-Stretchと普通のストレッチは何が違いますか？

一般的なストレッチでは姿勢を保ちながら筋肉を伸ばす方法が多くあります。

4D-Stretchでは、マシンを利用しながら身体をリズミカルに繰り返し動かすことが特徴です。PROMOVEセンター北ではトレーナーが動きを確認しながら行うため、単にマシンを使用するだけではなく、その方の身体に合わせた使い方をサポートします。

Q3. 40代で運動経験がなくても大丈夫ですか？

運動習慣がなかった方にも取り組みやすい内容です。

40代からは、いきなり高負荷な運動をすることだけでなく、現在の身体の動きを確認しながら運動習慣をつくることも大切です。

Q4. 50代からゴルフのために始めても遅くありませんか？

年齢だけを理由に諦める必要はありません。

50代では、ゴルフ技術だけではなく、肩甲骨・胸椎・股関節など身体側の動きを見直すことも選択肢の一つです。

PROMOVEはゴルフスイングを教えるスクールではなく、「ゴルフをする身体」を整えるコンディショニングを行います。

Q5. 60代でも利用できますか？

年齢や運動経験に合わせて取り組めます。

特に60代では、激しい運動を一時的に行うことより、無理なく継続できる運動習慣をつくることが重要です。ゴルフやテニス、旅行などを長く楽しみたい方にも身体のコンディショニングはおすすめです。

Q6. テニスをしている人にも向いていますか？

テニスでは肩甲骨・胸椎・股関節などを連動させながら、回旋・方向転換・踏み込みなどさまざまな動作を行います。

そのため、ゴルフだけでなくテニスを楽しむ方にとっても、身体の可動性を見直すことには意味があります。

Q7. 中川駅周辺から通えますか？

PROMOVEセンター北はセンター北駅から徒歩1分の場所にあり、中川駅周辺にお住まいの方にとってもアクセスしやすい立地です。

中川駅周辺だけでなくセンター北まで選択肢を広げてパーソナルジムやストレッチ施設を探している方にもおすすめです。

Q8. パーソナルトレーナーがずっと付きっきりですか？

完全マンツーマンではなく、少人数予約制のセミパーソナル形式です。

自分のペースで身体を動かしながら、トレーナーが必要に応じて姿勢や動作を確認します。「一人では不安だけれど、ずっと付きっきりなのも緊張する」という方にも続けやすいスタイルです。

まとめ｜40代・50代・60代からは「鍛える」だけでなく「動ける」を考える

40代・50代・60代の身体づくりでは、単純に筋力を増やすことだけが答えではありません。

肩甲骨。

胸椎。

股関節。

そして、それらを連動させる身体の使い方。

こうした「動き」に目を向けることが、日常生活はもちろん、ゴルフやテニスを長く楽しむための身体づくりにつながっていきます。

センター北駅徒歩1分のPROMOVEセンター北では、4D-Stretch・4Dストレッチを活用し、少人数予約制のセミパーソナル指導で一人ひとりの身体の動きを確認しています。

センター北や中川駅周辺でパーソナルジム・パーソナルトレーナー・ストレッチ施設を探している方も、ぜひ「筋肉を鍛える場所」だけではなく、

「これから先も動ける身体をつくる場所」

という視点でジムを選んでみてください。

ゴルフも。

テニスも。

旅行も。

仕事も。

毎日の生活も。

身体が動けば、できることはまだまだ広がります。

日常も趣味も、動ける身体へ。

PROMOVEセンター北は、40代・50代・60代からの「これから」を身体づくりからサポートします。