ジムは都筑区、センター北のマシンストレッチ PROMOVE（プロムーブ）センター北 | ブログ

『肩甲骨を動かす』肩甲骨は解剖学的な「固定された軸」を持たず、筋肉による懸垂状態にあります。そのため、以下の3つの回転軸が組み合わさって動きます。•上方回転/下方回転(Upward/DownwardRotation):…

本日は、✨トレーナースキルアップ研修✨のご様子をアップしてみました^_^セミパーソナルジムのプロムーブでは、トレーナーのスキルアップのための時間も大切にしています😊サポートに入る中で、更によいサ…

当店のカギを握るのは独自の「4Dストレッチマシン」力を抜いて、滑らかな振動に身をゆだねるだけ。自分では届かない「関節の深部」まで解き放ちます。驚くほど四肢が軽やかになる感覚をぜひ！プロの施術…

40分でしっかり変わる🔥プロムーブは少人数・完全予約制のトレーニングジム。混雑なしで、一人ひとりがしっかり動ける環境。今回は、実際のトレーニングの流れをご紹介します。慣れてくれば20分でこのくら…

親子で仲良くストレッチトレーニングをしたり、サッカーのプレイ中に足がつる状態を改善したり、皆さま様々な目的を持ってご利用いただいています✨PROMOVEでは皆さまのそのポジティブな目的目標に寄り添…

本日は、4回目の会員様の✨お声のご紹介✨4回目で歩く時の感覚変わったのが少しわかった！！腰が痛くて動かしにきたら、楽になった！！動かしていくと、どんどん動いていなかった部分が動き出す😊✨目覚める✨…

本日は、実際にハンドボールを続けている当店スタッフの声をお届けします💬「特にトータルショルダージョイントが競技に活きていると感じます。想像以上にしっかり伸びて、自分では届かない部分までアプロ…

4Dストレッチマシンは筋トレマシンではありません🙅凝り固まった筋肉をほぐし使える状態に変えてゆきます👣筋トレ前後のストレッチ目的でも利用頂いています✨PROMOVEでは長く元気でいられるカラダ作りをサ…

【高校球児のパーソナルトレーニング】パフォーマンスアップには可動域が増えるだけでは不十分となりますそもそもパフォーマンスとは？パーフォーマンスを形成する5項目1.形態（Structure）•土台:身長や…

ウエイトトレーニングと4Dストレッチを組み合わせて利用されている会員様もいらっしゃいます＾＾可動域が変わり、動きに連動性が出ることでトレーニングの質が変わられたようです😊ベンチがなかなか伸びな…