ジムは都筑区、センター北のマシンストレッチ PROMOVE（プロムーブ）センター北 | コンセプト

導入している4Dストレッチマシンは、人の手だけでは再現が難しい多方向・多角度の立体的な動きを取り入れた設計が特徴です。上下・左右・回旋といった動きを通じて、筋肉や関節をバランスよく動かし、短時間でも全身を使ったエクササイズを行うことができます。無理な負荷をかけにくいため、身体が硬い方でも取り組みやすく、可動域の変化や身体が軽くなったような感覚を得られる方もいらっしゃいます。

ゴルフ・野球・テニスなど、全身の連動性や可動域が求められるスポーツに取り組む方に向けたコンディショニングにも対応しています。肩甲骨や股関節といった動作の要となる部位を多方向に動かすことで、しなやかで安定した身体の使い方を目指します。動作トレーニングの知見をもとに、競技志向の方から趣味でスポーツを楽しむ方まで、それぞれの目的に合わせた「動ける身体」づくりをサポートします。

最大4名までの少人数予約制指導のを採用し、1回40分の完全予約制でお待たせすることなくスムーズにご利用いただけます。専門トレーナーが一人ひとりの姿勢やマシンの使い方を常に確認しながらサポートするため、初心者の方でも安心して取り組める環境です。パーソナルジムに比べて費用面の負担を抑えつつ、見守りとフォローを受けながら効率よく運動習慣を続けたい方に向けた、手軽さと通いやすさを大切にしたトレーニングスタイルです。

肩こりや腰まわりの違和感、猫背などの姿勢の悩みは、関節の動きづらさや身体の使い方が影響している場合があります。PROMOVEでは、身体を正しく動かすことを重視し、本来の動きやバランスを意識したコンディショニングを行っています。柔道整復師などの有資格者や、プロアスリート指導経験を持つ動作トレーナーが在籍し、知見を活かしたプログラムをご提案。単にほぐすだけでなく、日常動作を見直しながら、将来を見据えたしなやかな身体づくりをサポートします。

当ジムの特徴は、無理なきつさや負担を感じにくいトレーニングスタイルです。激しい筋力トレーニングや過度な負荷を目的とせず、リラックスした状態で身体を動かすことを重視しています。強く汗をかく場面も少ないため、仕事帰りやお出かけ前にも普段着のまま立ち寄りやすく、運動が苦手な方でも気軽に続けやすい環境です。リフレッシュ感覚で通える、新しい運動習慣をご提案します。